Clases regulares de Mindfulness y Nidra Yoga

menorca 32

Estaba cocinando en mi casa…y tire una lata a la basura….Al rato haciendo mil cosas en el mismo instante ,,,Me di cuenta que la basura estaba llena y en un acto reflejo metí la mano para hacer un poco de espacio y aplastar un poco la basura…Y sentí que me atravesaban el dedo..La lata que yo mismo tire me corto.

Soy profesor de atencion plena y dedico cada día un tiempo a la meditación y tengo muchos momentos incorporados ya a mi vida……Pero como exs cocinero suelo acelerarme en la cocina y ayer vi como mi piloto automático se disparaba  y mi conciencia sobre la lata, desapareció. No estaba presente cuando la tire y olvide que esta allí…Por que estaba acelerado en lo que tenia en el fuego…No estaba en conexión con lo que hacia.

La conexión en el ahora es algo que hay que tener siempre presente. Yo lo defino en 6 puntos.

1

Aceptación que no equivale a resignación

aceptar significa conocer la realidad del momento presente sin negarla y admitiendo su existencia como es.

2

Soltar…No apegarse a las cosas ni buenas ni malas Reconocer su naturaleza inpermanente.

3

No juzgar…que no significa no tener opinión. Solo es cuestión de saberlo y no querer imponer nuestros criterios. ASÍ PERCIBIREMOS LA REALIDAD TAL Y COMO ES.

Podremos apreciar mejor la naturaleza de las cosas.

4

Curiosidad…Se trata de salir de la rutina,,,todo es nuevo en el ahora. Incluso yo soy nuevo ahora mismo.Estar abierto a la novedad.Se trata de no estar apegados nuestras experiencias previas,como si viviéramos cada instante por primera vez.

5

Amor ….Observa a todo desde este punto

6

Estar…Considera el presente como un regalo,,,como tu verdadero hogar…Llena de oportunidades para aprender y se agradecido porque todo lo que ocurre es para tu mayor bien.

La atencion plena no significa renunciar al pasado ni al futuro..significa no vivir en ellos.

Para mi es un camino una manera de enfocar la vida nada mas simple que cambiar la manera de funcionar para cambiar tu vida

Si te apetece profundizar mas en tu día a día Abrimos clases regulares..Os dejo la info.

Mindfulness y Nidra yoga

Work Shop

c/ travesera de gracia 227   t 661800503 contacto Ana

Bono   5 sesiones  40e

Bono 10 sesiones   75e

Bono 20 sesiones  140e

Día…..Viernes 19,30 a 20,30

Programa orientativo.

Teoría de atencion plena o mindfulness

Como meditar

Meditación ambulante

Ejercicios qichong

Nidra yoga

IMPARTE LAS CLASES ALBERT

ALBERT COLOMER.

27-11-1964 BCN

Cuenta con más de 20 años de experiencia en la práctica de la meditación en diferentes
centros budistas así como en la práctica de técnicas de relajación, liberación del estrés y de
yoga nidra.
Formado por Jordi Colomer en Ananda Yoga Instituto como Instructor y Formador de
instructores de Yoga Nidra, Profesor de Técnicas de liberación del estrés, Relajación,
Meditación y Técnicas tántricas de relajación.
Ha realizado el curso basado en el libro tibetano de los muertos de Sogyal Rimponche,
impartido por Oscar Felice y Caty Blanch ( Zurich ). Cursos de acompañamiento espiritual a
enfermos terminales y duelo.
Ha impartido cursos de Técnicas de relajación para sordomudos en Korpórea, de Yoga Nidra
Técnicas de Liberación del Estrés, Mindfulness, Técnicas de Meditación y Técnicas de
Relajación en Ananda Yoga Instituto.
Ha creado e impartido talleres de relajación para chicos autistas y con síndrome D en la
Escuela Moragas.
En la actualidad imparte los cursos y talleres de Formación de Instructores de Yoga Nidra.
Clases de Yoga Nidra en L´associacio catalana de l´hemofilia.
Aplica terapias individuales personalizadas de Yoga Nidra, N.A.T (Nidra Arte Terapia) para el
tratamiento y eliminación de miedos, fobias, depresiones, insomnios, estrés, adicciones, etc.
Imparte Cursos de Técnicas de liberación del estrés.

https://albertcolomerllobet.wordpress.com/
http://www.info@anandayogainstituto.es
Albert Colomer

20150904_011646

La vida solo espera ser vivida tal y como es…Solo cuando queremos manipularla a nuestro interés sufrimos. Aceptarla es el camino.

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