Retos ocultos……. Conferencia en el Corte Ingles

 

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El pasado mes me llamaron para dar una charla en el Corte Ingles, sobre Nidra Yoga y mindfulness.

Podría ser la cosa mas normal del mundo aunque no me dedico a ello y tampoco tiene mucha relevancia, dar una charla y también entiendo que forma parte de mi nuevo trabajo.

Alguna vez ocurre….Y siempre es una buena oportunidad para dar a conocer mi terapia de

nidra, en la que creo y intento promocionar.

Pero para mi en realidad esta situación mueve cosas de mi camino interior, así que mas

agradecido le estoy a la situación.

Son patrones muy profundos y ya sabes la vida siempre te ponen aprueba.

 

Una de mis creencias limitantes siempre fue desde pequeño. No soy CAPAZ.

Así que llevo( hasta hace no tanto ) toda la vida escondiéndome.

Estas creencias se hacen reales en nosotros de los 0 a lo 9 años, y cuesta toda la vida reconocerlas y cambiarlas. Allí quedan gravadas y nos condicionan muchísimo.

El Nidra Yoga es una tecnica que a mi me ha funcionado mucho para cambiarlas. Una vez identificada he podido también llevarla a mi meditación diaria. La combinación de Nidra y meditación es una formula que funciona. En mis clases de Terapia de Nidra suelo buscar una meditación que te ayude en este proceso.

 

Normalmente suelo prestar mucha mas atencion al camino mas que a la meta, me parece mas importante estar conectado con el trayecto…Así que el día de la conferencia salí 1 h antes para hacer un camino de 20 minutos.Me lo tome con calma dando un paseo.

Allí llegue y allí estaba mi mente acompañándome y empezando a hacerme preguntas desde

el miedo y desde la creencia de tu no vales.

Lo que me interesa , en mi caso es ver hasta donde llega ….Así que simplemente me senté

en un banco  y la observe como alimentaba mi creencia. DE NO ERES CAPAZ.

 

 

Solo observe mi mente……

Crees que ellos saben mas que tu?

crees que te van a juzgar?

crees que vas a fallar?

crees que no eres CAPAZ ?

crees que su opinión es mejor que la tuya?

crees que la tuya es menos valida?

Y cuando respire todo esto, allí en el banco solo encontré una palabra de peso que me

separaba de estar en paz y era

CREER.

 

Pero eso que abría hecho que sudara ya no encontró respuesta, no alimento el miedo.

Porque mi creencia se disolvía a cada respiración y cuando la identifique y la reconocí y le

sonreí.

La abrace.

porque yo ya no me la creía.

 

 

Al terminar la charla sentí esa sensación de haber dejado atrás algo que me seguía durante

mucho mucho años.

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2 comentarios en “Retos ocultos……. Conferencia en el Corte Ingles

  1. Mar

    Me gusta leerte!
    Que bien vivir la experiencia de que el compañero molesto de años ya no te domina más!
    Que bueno poder agradecer por su presencia ,aún que se molesta a suo tiempo, y dejarlo ir!
    Disfruta de esta sensación!
    Un abrazo y gracias por compartir!
    Mar

    Me gusta

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